DON'T PANIC

Panic attack & anxiety relief in your pocket.

Ça se passe maintenant ? Ouvrez l’aide guidée : elle vous accompagne pour respirer et revenir au présent. Gratuit, sans inscription. L’application est pour l’instant en espagnol.

Ce qu’Aura vous apporte

• Aide guidée : respiration lente et exercice d’ancrage 5-4-3-2-1.
• Plan personnel : ce qui vous aide et qui appeler, conservé uniquement sur votre appareil.
• Assistant IA : il écoute à toute heure, sans juger. C’est une IA, pas un professionnel.
• SOS : demandez de la compagnie aux personnes de votre réseau qui ont accepté.
• Une communauté bienveillante : un groupe général gratuit et d’autres groupes avec Aura Plus (22 USD par an).

Guides

• Que faire pendant une crise de panique, étape par étape
• Comment apaiser l’anxiété au quotidien
• Comment fonctionne Aura et ce que comprend Plus

Important. Si vous êtes en danger en ce moment, appelez le numéro d’urgence de votre pays (112 en Europe, 15 le SAMU en France) ou rejoignez une personne proche. Aura n’est pas un service d’urgence.

Ce contenu est informatif et a été rédigé par l’équipe d’Aura. Il ne remplace pas la consultation d’un professionnel de santé. L’application Aura est actuellement disponible en espagnol.